Comment combattre la fatigue ? La pratique la plus simple et la plus efficace consiste à respirer consciemment 200 fois par jour. A divers moments de la journée. Partageons ici quelques mots au sujet de la fatigue et de la respiration... Si votre smartphone a un problème, si vous voulez...
Comment avoir la pêche, en pleine crise socio sanitaire, en plein coeur de l'hiver, et en situation de surcharge de travail . Quand rien ne semble facile, quand on se sent épuisé, et peut-être démotivé, 4 ateliers digitaux courts et pêchus vont vous remettre sur pieds en moins de deux...
La posture de l'arbre : Zhan Zhuang. Comment s'y couler ? Quels en sont les bienfaits ? La posture de l'arbre est très simple, mais également très exigeante, comme vous le constaterez en vous y essayant. Voici quelques indications pour la prendre convenablement. Lire la suite
Les effets bénéfiques du Qi Gong sont multiples et très intéressants pour des coachs de l'énergie. Nous n'en ferons pas ici une liste exhaustive. Néanmoins je vous proposerai ici, en complément de mon précédent article sur les Principes du Qi gong, une liste indicative des plus simples et les plus évidents...
Nous avons monté des groupes de soutien des pratiques d'éveil matinales, de manière à permettre à ceux qui participent à nos programmes de Boost NRGy, de se sentir épaules et stimulés. Ci-dessous, vous trouverez des témoignages d'expériences réussies et aussi de difficultés rencontrées. Lire la suite
Exemples de quelques pratiques énergétiques pour bien démarrer la journée et jouir d'un haut niveau de vitalité. Pour disposer d'un haut niveau de vitalité, il faut : une excellente hygiène de vie (du sommeil de qualité, une alimentation saine, faire un peu d'exercice, prendre suffisamment de lumière) une bonne gestions...
Dans le cadre de votre formation au coaching, vous avez besoin d'apprendre à vous concentrer et à vous ouvrir à une écoute profonde et calme. Voici pourquoi la pratique de l'assise silencieuse et méditative sera pour vous d'un grand secours pour développer vos aptitudes à coacher. Lire la suite
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